Say bye baixo astral!

Há sempre aqueles dias em que nosso humor não está muito legal, um sorriso forçado aqui e ali, e a sensação de que tem algo fora do lugar. Por isso hoje, o Diário Jovial resolveu te dar dicas de como fugir da tristeza e do baixo astral. Pois como dizem por aí: a vida é uma só. E você quer aproveitar, certo? Então vamos lá!

Music Player Animado: Se você é do tipo que não desgruda do seus fones de ouvido, essa é uma dica valiosa. Acordou meio desanimado? Então nada de ouvir música deprimente! Monte um play list com músicas que tenham letras positivas e melodias alegres, vai ver como vai te deixar mais pra cima.

De Bem Com O Espelho: Ao invés de passar o dia jogado na cama, ou mofando na frente do computador enquanto "curte" a tristeza, por que você não aproveita pra melhorar a aparência? Faça uma esfoliação na pele, hidrate os cabelos, faça as unhas, teste novas maquiagens... Com certeza quando você vir o resultado no espelho, vai se sentir muito melhor!

Cozinha divertida: Você não se dá bem com o fogão? Vamos mudar isso! Pesquise na internet uma receita fácil e rápida, faça cupcakes,(leia aqui Como Fazer Cupcakes Incríveis)  por exemplo. Enquanto os prepara você se distrai dos sentimentos ruins e ainda pode chamar os amigos pra lanchar contigo depois!

Tempo Bem Aproveitado: Você sabia que muitas vezes, esse desanimo que sentimos é o tédio nos castigando? Então nada de ficar parado olhando o tempo passar. Pode parecer bastante clichê, mas é fato: o tempo que vai, não volta. Por isso é importante usar seu tempo de maneira inteligente.Que tal um curso de inglês, teatro ou música? Você pode buscar aquilo que mais te agrada e interessa. Dessa forma você se diverte e aproveita seu tempo de um jeito produtivo.

Mexa-se : Quem não conhece a famosa frase "Corpo são, mente sã" ?

Ainda que você não seja muito fã de atividades físicas, vale a pena procurar algo para praticar, afinal não é novidade que se mexer faz muito bem pra saúde. Uma simples caminhada pode contribuir para melhorar seu humor, te deixar menos ansioso e mais seguro. Além de tudo esse exercício faz liberar adrenalina e endorfina, responsáveis pela sensação de prazer e bem estar.

Companhia Animal: De acordo com psicoterapeutas, um animalzinho de estimação é capaz de espantar a tristeza e a solidão. Por isso adote um bichinho, e se você já tem um, dê mais carinho e atenção á ele. Muitas vezes nos frustramos com as pessoas por darmos muito e não recebermos nada em troca, mas seu animal com certeza não vai te decepcionar e dele você receberá em dobro todo o carinho que der.
Agora anote todas as nossas dicas, e quando bater aquela tristeza, coloque-as em prática, e diga adeus ao baixo astral!